介绍:
走路就安住在当下的每一步，不要胡思乱想；吃饭就专注在吃饭上，不要想其他的事儿；睡觉就专心的睡觉，不要想烦心的事儿；干活就专注在手中的活上，专心致志的去做而不做用想，每天一心一意的去生活而不胡思乱想。
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