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发现瑾瑜👏1.增大动力：睡眠就像滑滑梯
1.增大动力：睡眠就像滑滑梯

1.增大动力：睡眠就像滑滑梯

2021-06-28    10'49''

主播： 瑾瑜👏

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介绍:
晚上的睡眠不是一个整觉，而是由多个小觉组成的。 每晚有四到六个，每个大概有九十到一百二十分钟。我们所说的睡了一觉，其实是经历了大约四到六个这样的小觉，也叫做睡眠单位。
上一期： 睡眠问题｜为什么你知道这么多，还是睡不好？
下一期： 2.减少阻力：创造合适的心理环境
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