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发现瑾瑜👏07 膳食纤维：人体不需要，也算营养素
07 膳食纤维：人体不需要，也算营养素

07 膳食纤维：人体不需要，也算营养素

2021-07-21    12'18''

主播： 瑾瑜👏

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介绍:
肠道菌群非常喜欢可溶性膳食纤维。它们吃掉可溶性膳食纤维后，会代谢出一种成分，叫短链脂肪酸。短链脂肪酸是很多肠道有益菌的营养来源，同时，它还能改变肠道酸碱环境，抑制有害菌生长。
上一期： 06 脂肪：研究结果相反，但并不矛盾
下一期： 08 水：确保代谢顺利的基础
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