介绍:
高尔夫球世界冠军:杰克尼克劳斯说，哪怕是训练，我也会首先在脑海预演一遍接球的过程，然后才会击球。威尔史密斯也说自己经常使用内心演练技巧战胜挑战，取得成功前先想象自己已经取得了成功。
内心演练分成三步:第一步，深呼吸；第二步，开始想象未来；第三步，实践目标。
哈尔写早起的奇迹这本书时，每每动笔前，首先想象自己轻松愉快的享受创作过程，完全没有写作压力，文字恐惧和遇到障碍的场景。除此之外，他还会想象自己最终取得成果，就是人们读完本书后对它爱不释手，甚至奔走相告，通过这一系列没有压力和恐惧的想象。他变得干劲十足，而且轻松的客服的拖延症。
