介绍:
个人练习
1．请根据底下叙述写下你的回答：
(1)简略描述一个让你经验到某特定感受的情境。
(2)写出那是什么样的感受。
(3)指出这感受的刺激因素。
(4)指出造成这个感受的原因。
2．根据上述的情境，请举例说明你会如何使用四个选择来做回应。
3，给一个透过使用内疚机制来刺激某人的例子，并解释这样做如何行得通。
4．为某人的感受“负责任”与对某人的感受“付出关怀”这两者之间有何不同？
5．底下所列举的寻常说话模式常会被用来规避对个人的感
受所应负的责任：请为每个说话模式造一个句子：
(1)使用非个人化（如第二、第三人称）的代名词。
(2)只提到别人之行为的叙述。
(3)使用“我觉得（一种感受）因为……”之句型做开头，
但接着“因为”之后，却提到别人或非个人化之代名词，而不提“我”。
6．把你在上面第5题造的句子，改写成“我觉得……因为我……”的句型。
7，指出生活中一个无法满足你对下列事项之需求的情况：
(1)自主权
(2)欢庆的心
(3)诚实
(4)他人的理解
(5)对他人的理解
(6)与团体的连结
(7)和平
8．理论上，情感发展的三个阶段是直线性的进程，然而当我们的意识和情感的成熟度在持续成长的时候，常常会在这条在线含含糊糊的前后游移。你能从个人的生命经验中，找出一些情况来说明你情感发展上每个阶段的进程吗？
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