介绍:
大家好，我是播音员周伟良，很高兴带来新栏目《健康秘语》，这个栏目将会向同学们介绍一些生活上的健康常识哦，话不多说，就让我带大家来探求健康的秘密！
茶是我国著名的保健饮品，传说中就有“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”的说法。接下来的《健康秘语》就给大家分享茶和时间的微妙关系。
一．早上适宜喝红茶
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，助消化，去油腻，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不能空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
二．午后适宜喝青茶或绿茶
通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音或大红袍)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
三．晚间适宜喝黑茶
人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯，其中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化，从而不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道可能有些人会接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，性清凉，具有退热降火之功效，也不会影响睡眠。
此外，平时多喝一些清新的茶饮，对减缓和治疗口臭大有裨益，例如很多天然的花草茶，薄荷茶等都是消除口臭不错的天然茶饮。
今天的《健康秘语》就为大家介绍到这里，我们期待同学们“你若安好，便是晴天”！
今天的广播已接近尾声，同学们如果对今天的广播有疑问或者感兴趣的话可以在荔枝FM上电台957117重新收听，最后送给大家一句话：人生没有如果，只有后果和结果。对于过去，不可忘记，但要放下。因为有明天，今天永远只是起跑线。 同学们，午安~~
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