6.正念深度释放压力--夕阳释放压力
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2.正念深度释放压力--山一样广阔
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3.正念深度释放压力--大地容纳压力
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5.正念深度释放压力--愉悦感代替压力
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海浪冥想--愉悦感代替压力
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雨声冥想--在冥想中得到真正的休息
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7.正念呼吸冥想--在冥想中得到真正的休息
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古琴冥想--体会定的感觉
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雨声冥想--日出呼吸法
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雨声冥想--愉悦感代替压力
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