1、代序:世间财富知多少 1
2020-04-12 0评论
第十四天:评估你的进步 把效果作为指南针 继续前行
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第十三天:关注当下 保持接纳 优化个人睡眠计划
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第十二天:积极面对情绪 认知和行为中被曲解的成分 改善不良情绪
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第十一天:指定担忧时间 了解自己的思维过程
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【3D纯音乐】助眠想象 夜景
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第十天:助眠想象 夜景 夜幕下的青青草地 感受此刻的静谧与美好
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【3D纯音乐】delta波助眠
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第八天:脑波助眠 delta波 感受创意思维 复原力的飞跃
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第七天:唤醒黄金90分钟睡眠法则,探索睡眠生理的奥秘
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