7.4双腿背部前屈伸展式
2021-07-15 0评论
7.3半莲花背部前屈伸展式
2021-07-14 0评论
7.2半英雄前屈伸展式
2021-07-13 0评论
7.1头碰膝前屈伸展式 Janu Sirsasana
2021-07-12 0评论
7.坐立前屈体式:让头脑平静
2021-07-11 0评论
6.17辅助巴拉瓦伽2式
2021-07-10 0评论
6.16辅助巴拉瓦伽1式
2021-07-10 0评论
6:15巴拉瓦伽式 Bharadvajasana
2021-07-09 0评论
6:14莲花式 Padmasana
2021-07-09 0评论
6:13侧简易交叉腿坐前屈 Parsva Adho Mukha Swastikasana
2021-07-08 0评论