介绍:
请再次注意你的呼吸，体会你是珍贵的。你珍惜自己不只因为你是你，也因你是宇宙间宇宙规律的承载者，我们不能创造自己，但我们能与创造者合作来善待自己。
这一刻，你的心境是清澈的，身体是舒畅的，我希望你发觉你已经处在一个令自己十分舒适的时间和地点之中了……此时，你感觉到与周围的环境相和谐，要是有其他人在你左右，你们也是和谐的，其他的花草树木、高山流水也都与你和谐一致……你觉得舒服极了，看起来每样事物都是那么的和谐。现在，我希望你允许自己深入此地，再度体会你的感觉，欣赏你的周围，留住这一刻你的意念—把这些从头再体验一次。然后，去感受阳光的温暖，微风的柔和，树叶彼此拍打的音韵，以及周围色彩的美丽，这一切的一切，都是你所熟悉的。
虽然这些早就在你的生命中存在了，但有一个特别的东西，直到今天的这一刻你才注意到，那是一扇门。这扇门吸引了你，于是你接受了他的邀请，温和而坚定地向它走去。你伸手在口袋里摸出了一把闪闪发光的金钥匙，当走进这扇门的时候，你停了一会儿，仔细端详着它。这扇门的把手正好装在适当的位置，门的高度也刚好可以让你轻松的走过去。你把钥匙插进锁孔，它们刚好吻合，你略微一转，门就开了。
当你走进去，呈现在你眼前的，虽然令你惊奇，但你并不愕然，几步路的功夫，你便进了一个房间，里面的色彩是你喜欢的，布置也正合你的心意，就连光线都恰到好处。房间里正播放着你最喜爱的音乐，你停下来，陶醉在这美丽的环境里，赞叹一切是如此的美妙和自然。每一件事物都正如你喜欢的那样，你的眼里闪出了一道爱自己和爱别人的光芒，你因成为这世界的一部分而感到兴奋。
现在你的视线转向一个书架，上面的书籍井然有序而令你向往，其中有一本书看起来很特别，它吸引了你的注意，它的封面设计与印刷正是你喜欢的，你把它从书架上取下来，这上面竟然还印了你的名字，这一刹那，你既感到意外，又觉得是自然的。
你翻开书的第一页，上面写着“我的书”3个字，在书的第二页是这样写的：“从前在，一个地方诞生了你”。它继续描述着你生命中所发生过的各个事件，你继续翻看着，上面记录着你过往的生活经历，包括你努力、奋斗、欢乐、成就、期望以及恐惧。
在有字的最后一页，写着今天的日子。之后的书页都是空白的，在空白的首页印着一个标题，它写着：“过往的学习，是日后生命的基础。”此时你明白了，曾经的过往，已然成为日后生活的准备。
你拿起一支颜色和大小完全合你心意的笔来，带着爱意与关怀，开始记录你这一刻所有的思想和行动，也许你从来没有这么清楚的用这种方式记录过。
这本书除了你，永远不会有其他人打开。
虽然只写了一小段，但这可是你第一次这样自觉地写它，你可以答应自己，不管什么时候，只要你愿意，都可以来写，你不是被迫，而是自愿来描绘你那丰富的经历的。这么美丽的书，是完全属于你的。
感受你自己的珍贵，全身心感受这份舒畅，这份喜悦。
你轻轻地合上这本书，放回原处，你知道无论什么时候，你都可以再读。
你转过身，停下来欣赏你喜欢的音乐，然后温柔地、兴奋地、活力充分地走过那华丽的地毯，走回门口，锁上门，把金钥匙放回你的口袋，重新回到你熟悉的地方。
你很清楚，这把金钥匙是你的了，你永远不会失去它。
你从容自在地回到了一个新的现在，来到这个房间，这个地方。这一刻，让你的意识回来，意识到自己坐在椅子上。如果你喜欢，就慢慢的睁开眼睛，如果你想发出一些声音，只管去做，如果你的身体想跟着这个正在播放的音乐舞动，也只管自由地舞动。
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