《爱自己宣言》 主播 | 张婉琦

流动的声音让我们有机会更敞开。我们可以选择和家人一起聆听，一起练习，无论是在家里、公园、车上，就在“听”的当下。我们彼此是一体的，让我们选择以爱、喜悦、自在来处理所有的经验，超越过往的限制，进入当下的自由...... 《爱之声》是打开心灵幸福之门的钥匙，欢迎您走进来，我会一直在这里用爱等你！愿所有家人在每一个当下拥有爱的平静、喜悦！感恩生命里有你！谢谢你，我爱你！ 《爱自己的宣言》来自身心美学作家张芝华“找回内心的真爱——深度关系疗愈工作坊”中的练习。每天抽出一点时间念诵。一段时间之后，心灵的力量就开始启动。大约一两周后你将看到世界变得有所不同！你将很快感受到心灵力量的不可思议！在你的里面有一个光明灿烂的自性、神性完美的本质，等着你去唤醒。 现在请在心中默念或是跟着我念出来，你对自己爱的宣言。 …… 我_____从今天开始， 学习肯定与欣赏自己。 我完全了解只有当我无条件地肯定与欣赏自己的时候， 才会生活得喜悦快乐。 虽然我对自己的某些部分仍然不明白， 我敬重父母传给我的生命并接受我所有的一切， 包括我的基因、 我的外表、 我的念头、 我的盼望、 我的软弱与我的勇气。 因为我知道这样才是爱自己。 我不会轻易批判自己， 相反的， 我会肯定自己曾经付出的努力， 以及从经验中学习对自己用的功课。 从现在开始， 我能够和内在每一部分友善地相处， 因为我知道每一个部分都有一个更高的内在大我。 我被宇宙神圣的爱保护着， 充满了安全感。 我愿意成长并为我自己的生活负责； 我愿意宽恕别人， 释放过去的伤痛， 并且创造一个自己想要的有安全感的生活， 我是值得被爱的。 我承诺学习去爱自己， 接受自己， 肯定自己和欣赏自己。 无论生命中出现什么风雨， 我都会勇敢直前。 我承诺会一直努力为自己 及身边的人 创造平衡、健康与快乐的人生， 我是独一无二的生命个体， 有完全的自由去选择一个适合自己的生活道路。 我知道我是值得的。