介绍:
第三部分、成功恐惧
拖延心理的研究者把成功定义为“及时跟进目标”，拖延者往往不能及时跟进目标，有意思的是，他们拖延可能是因为恐惧成功。
你会在进展顺利的工作中放缓脚步吗？当公司准备要提拔你时，你希望自己成为隐形人吗？当你得到很多认可和赞誉时，你会感到焦虑吗？如果你是，那你很可能是一个恐惧成功的人。
逃避成功的一般心理原因如下：
1. 成功需要太多付出
害怕失败的人是害怕别人看到自己的软弱和无能；害怕成功的人认为竞争本身就有问题，他们害怕胜出，用拖延来掩藏自己的野心。
害怕失败的人因为担心犯错而宁可不做出承诺，害怕成功的人则担心承诺会使他们过早卷入竞争。他们认为成功是一条不归路，担心一旦开始工作，迟早会变成没日没夜的工作狂。
2. 成功是危险的，总有人受伤
有时候你的好消息会对他人造成困扰。当女性赚得比男性多，为了保护伴侣的自尊，会在工作中拖延；有些贫穷山村出来的大学生走向社会后，越成功亲朋老友就越远，而拖延就成了抒发焦虑和负疚感的方式。
有些人则深信成功伴随的攻击和批评不可避免，而他们又没强大到面对可能的挑衅和排挤，所以他们选择避开竞争，继续拖延。
3. 成功是禁区：我觉得自己不对劲
拖延有时是对自己的惩罚。工作中最常见的小团体，是三五个人聚集一起抱怨公司，分享上司秘闻，结成深厚的“革命同盟”。有些人毅然决然走出这个负能量圈，有些人却磨磨蹭蹭，因为出去会让他们感到歉疚，只不过，代价是错失更好的工作机会和晋升。
有些人极其缺乏自信，面对任何事他们都觉得自己不能胜任，对任何可能的成功都不抱有希望。通过拖延，他们继续强化自己差劲的信念，避免失望，但同时也放弃了希望。
在自信的另一个极端，有些人执着地认为，“我是卓越完美的，但我得有点缺陷，免得别人妒忌”。表面上他们故意拖延、不努力，好让自己不那么鹤立鸡群，实际上他们依赖这种拖延来维护自己的能力感。
以上恐惧有一个共同倾向：成功会使我孤立。
第四部分、争夺控制高地
拖延往往与恐惧感有关，找出恐惧的根源有利于我们克服拖延的恶习。今天，我们就来了解这些恐惧的由来，并学习如何直面它们。
你在销售公司产品，需要更多客户，这时你收到一条短信，说对你们产品感兴趣，让你马上发送详细资料看看，语气颇为傲慢。你有点恼火，这个人一点都不懂礼貌，于是两小时后你才发送过去。这背后是另一种恐惧在发挥作用。
争夺控制权的较量
我们身处的这个世界，处处设置着纪律和规则，遵守规则的同时，我们保有对自己生活掌控的权利。那个发短信的家伙以为说什么你都照做，可是你偏不。这类拖延问题是争夺控制权和赢得独立自主的战斗。
以下是利用拖延来捍卫控制权的几种典型做法。
1. 如果遵守规则让你觉得和所有人一样无足轻重，你就可能倾向打破规则以示与众不同。
2. 权力等级差异中的拖延现象十分普遍。权力等级低的下属通过拖延来对付上司，以此获得掌控感。
3.有时候，拖延是抵制侵犯的方式。亲戚老是问你一些你不想回答的问题，如工资、感情等，你觉得对方侵犯了你，但你又不方便直接回绝，这时拖延是一种说“不”的方式。
4.有些人通过拖延将自己置于“悬崖边缘”，以此获得冒险的刺激感。他们享受会失去的风险带来的兴奋和刺激。
5.如果你受到某个人的怠慢、欺负或者伤害，你可能利用拖延来报复。
6. 终极之战
最不可思议的是与现实对抗，有些人从不愿意接受事情的真实面目，他们活在主观的世界里。
当你发现拖延和对受控过于敏感有关，你可以问问自己：“我的反应针对的是什么？”很多时候，我们的抵制情绪不是来自于现实，而是成长中的恐惧。规则和要求并非都是控制，良性的互动与合作，也可以是令人愉悦的。
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