介绍:
懂你的健康，你懂的健康，大家好，我是生命君。人的体内有不少通道，如：血管、尿路、汗腺、经络等，这些通道堵住时，健康就会亮出红灯。想要打开身体通道，伏天里要做到4句话：规律生活，养护血管。夏季饮食以清淡为主，多吃利于清洁血管的食物，比如富含叶酸的绿叶菜。注意补水，冲洗尿路。每天喝6~8杯水有利于泌尿系统的健康。温水泡脚，打开汗腺。泡脚水温应以38℃～43℃，每次泡20分钟左右。拍拍打打，经络通达。有空就用双手自上而下地拍打双肩、胸部、中腹部、腹部两侧以及两腿内外侧，促进血液循环。
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