介绍:
懂你的健康，你懂的健康，大家好，我是生命君。大暑时节，是一年中最热的时候，很多人会感到燥热难耐，此时不妨试试4个静心解暑的方法。1.闭目养神。闭目可使人心平气和，思绪冷静，可利用等车、乘车等一些零碎时间，随时闭目养神。2.做做深呼吸。用鼻深深呼吸，呼吸尽量深长、缓慢，能帮你平复高温天气带来的烦躁情绪。3.午间小睡。夏天容易睡不好、醒得早，午睡20分钟就能很好地补充精力。4.读书习字。炎炎夏日，手拿一本好书，写写随笔、日记，很快就会心神宁静、暑热消散。
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