介绍:
小主们
大家好
好久不见啦
江都詞养生大讲堂
马上又要跟大家见面了
小伙伴们有没有很期待呢？
本月开始水仙老师和大家开启
艾灸知识必修课
之冬季艾灸养生
冬天怕冷、身体免疫力不好的你
还不备好小板凳
拿好笔记本划重点啦
本周水仙老师和大家开启冬季艾灸必修课的第一节，艾灸简介，即艾灸的起源和功效，我们一起再来回顾一下吧！
一、艾灸起源
艾灸，起源于上古时期，成形于秦汉，昌盛于唐、宋、明，衰落于晚清。是中医的五大经典疗法之一。
艾灸是借助艾火的热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，治病保健。
二、艾灸功效
扶阳有三法，灼艾第一、丹药第二、附子第三
——《扁鹊心书》
艾叶，微温，无毒，主灸百病
——《名医别录》●药物学家陶弘景
艾以叶入药，性温、味苦、无毒，纯阳之性，通十二经，具回阳、理气血、逐寒湿、止血安胎等功效，常用于针灸。故又被称为“医草”
——《本草纲目》
艾为纯阳之物，可祛湿寒、温经络、除疾病，艾灸能增强身体免疫力，身体虚弱者宜常灸，艾灸能够提升身体正气。
古人云，“人过四十天过午”，就是说，人过40岁，就像太阳过了中午，阳气不足了，阳气充足人才能健康长寿。
艾是纯阳之物，用来施灸可以补督脉之火，振奋体内阳气。阳气足，人就不易生病。
艾灸祛除湿邪，预防慢性病，“寒从脚起，湿从腰入”经常艾灸腰部和脚部可以很好的祛湿除寒达到保健的功效。
下面是艾灸的六大功效。
1.温通经络
经络是气血运行的通道，经络通畅，则气血运行、营养物质输布正常。
如果寒湿等病邪侵犯人体，则会导致闭阻经络，进而导致疾病的发生。
艾灸可以温暖肌肤经脉，活血通络，从而治疗寒凝血滞、经络阻塞导致的疾病。比如颈、肩、腰、腿疼痛问题。
2.行气活血
气血是人的生命之本，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常进行。
艾灸可以补气、养血，还可以通调气机，并且能提升中气，使得气血调和从而达到提升免疫力的功效。
例如气血虚弱引起的经常疲劳、嗜睡等症状。
3.祛湿散寒
气血的运行，遇寒则凝，得温则散。中医认为，血得热则行，得寒则凝，故一切气血凝滞的疾病，均可用艾灸来调理。
艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，以加强机体气血运行，达到治疗和保健的目的。
艾是纯阳之物，加上火的热力渗入，以阳气驱出阴邪，因而艾灸疗法对湿寒之症特别有效。例如：宫寒、痛经、类风湿关节炎等。
4.调节阴阳
人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。
艾灸可以调节阴阳，使失衡的阴阳重新恢复平衡。
例如阴虚导致的五心烦热、失眠烦躁、难以入睡、嘴唇干燥起皮。阳盛导致的喜喝冷水、便秘、口臭、脚臭、容易出汗、脾气大。
5.回阳固脱
古书云“气阴两脱急取神阙、关元，艾灸可以回阳救逆”，即艾灸有回阳救逆的功效。
阳气虚弱不固，轻者下陷，重者虚脱。艾叶性属纯阳，火本属阳，两阳相合，可益气温阳，升阳举陷，扶阳固脱。
例如：大病、大汗、大泻、大吐、失血过多造成的机体虚弱。
6.提升免疫力
科学证明，艾灸能够增强白细胞的吞噬能力，提高身体免疫力。
久病、大病、手术、化疗后身体内元气受到了极大损伤，艾灸可以很好的扶正祛邪，提高身体的免疫功能，帮助身体恢复。
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