介绍:
24. CHAPTER6-1
다이어트는 어른들만의 문제가 아니다. 좋지 않은 식습관에 노출될 기회는 어른보다 아이들에게 훨씬 더 많다.
길거리 음식들은 빠른 시간내에 배고픔을 해결해주지만 탄수화물의 함량이 지나치게 높다. 편의점에서 파는 식품은 유통기한을 늘리기 위해 화학합성첨가물을 사용하거나 설탕, 소금, 유분의 비중을 높인것이 대부분이다.
어른과 달리 자라나는 어린이에게는 상쇄라는 신체의 자연치유능력이 살아 있어 체내 열량이 남아돌 경우 배고픔을 느끼지 않는다. 과식을 한 다음날 아이들은 밥을 먹지 않는데 이는 인체의 정상화과정으로 체내에 남아있는 열량을 깨끗하게 소비시키고자 자연적으로 몸이 조절하는것이다. 하기에 아이들한테 밥을 억지로 먹여서는 안된다.
길거리음식, 편의점 음식, 배달음식 등은 달고 고소하고 짭짤하다는 공통점을 갖고 있는데 이런 음식들은 표면적인 열량은 넘치지만 신체가 요구하는 영양소는 갖고 있지 못하다. 영양소에 대한 몸의 요구를 열량부족으로 오해하여 다시 탄수화물류의 음식을 입에 댄다면 아이들의 비만은 가속될수밖에 없다.
영양불균형이 지속될 경우, 체온이 내려가 어린 나이임에도 두통, 생리통과 같은 병증이 나타나게 된다. 또 살이 찌게 되면 어린 나이에 성조숙증, 생활습관병과 같은 질환이 찾아오게 된다.
大家还在听
