介绍:
老孔谈立秋：
听众朋友大家好我是老孔，这几天刚过了节气立秋，就有很多朋友问我，秋天如何养生，那我们今天就谈一下立秋，在传统文化当中啊一年有二十四个节气立秋是第十三个，在二十四个节气当中有四个节气是以“立”字打头的，立秋、立冬、立春、立夏。这个“立”是什么意思，我认为啊“立”形态上是竖起来，如何才能竖起来呢？那就是要有根，有根才能立的住，根壮才能立的稳。立秋处暑之后，气温转凉阳气下降，叶落归根。真正的养生其实是从立秋开始的，如何做呢？秋天当以滋阴为主。黄帝内经里讲“秋三月此为容平”何谓容平？就是要有容量才能包容和接纳。我们常说“秋收冬藏”，我想问的是，收回来放在哪里？一定要有个载体对吗。包容和接纳的载体就是“阴”。喜欢养生的朋友啊，可以在这一段时间多吃一些具有滋阴功效的应季食物。篇幅有限更多健康资讯请关注糖剥护三高训练营。
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