介绍:
老孔谈失眠 （一）
人为什么要，睡觉？“日出而作 日落而歇”是古人遵循的一种规律生活。“日出而作”形态为动，“日落而歇”形态为静，动则会产生消耗，静则是及时补回。睡觉则是静的极致，我们会关闭“六识”，什么叫“六识”就是眼、耳、鼻、舌、身、意。这六个字什么意思，眼睛不看，耳朵不听，鼻子不闻，舌头无味，身体不动，（意）啥都不想。所以啊人睡着了就什么也不知道了，这个时候身体就会启动修补机能，把白天产生的消耗和伤害修好补满，达到一个新陈代谢的平衡。如果说健康的身体是一满杯水，因为动而使杯子里的水溢出，要想把水补满，杯子必须是处于静止的状态，睡觉就是静止的状态，睡觉就是便于把水及时填满的最好方式。营养才会被身体转化成能量，第二天你才会能量满满精力充沛。如果你睡觉的时间不对时间不足，睡觉的质量不高，就像杯子里的水一样就会一直不满，而且越来越少，你就会易疲劳浑身无力，做个检查指标也还算正常，这时候其实叫亚健康，时间久了人就会生病，寿命也会减少。
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