2021-12-17 35'50''
主播： 墨心疗愈
251 3
4.正念生活--仔细地观察我们的手
墨心疗愈
312
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
282
9.正念生活--用心地观赏植物
404
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
520
1.正念生活--正念调节心态
718
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
491
11.正念生活--在内心留一些余地
681
20.正念生活--等待的时间是一份礼物
284
16.正念生活--专注于喝水的动作
473
10.正念生活--在睡觉前进行正念
867
24.正念生活--站在高处调节心态
324
4.正念提高专注--提高自我觉察练习
1009
