2021-12-17 35'50''
主播： 墨心疗愈
291 3
1.正念生活--正念调节心态
墨心疗愈
702
4.正念生活--仔细地观察我们的手
312
9.正念生活--用心地观赏植物
404
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
282
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
519
11.正念生活--在内心留一些余地
680
6.正念疗愈情绪--用爱驾驭情绪
239
10.正念生活--在睡觉前进行正念
867
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
490
24.正念生活--站在高处调节心态
323
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
327
20.正念生活--等待的时间是一份礼物
284
