介绍:
什么叫肥胖，肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。平时我们所见到的肥胖多属于前者，单纯性肥胖所占比例高达99%。这种肥胖大多是由于吃的比消耗的多这样造成的！所以在减肥的过程中一定需要关注的是热量差的问题！但是，热量差的前提是“营养均衡”，所以健康减肥等于“营养均衡➕热量控制”哦！而不能只是热量控制，那样减掉的只会是肌肉和水分！
