介绍:
大家好，本节目由营养师葆婴小墨妈咪荣誉出品，本专辑专注母婴保健和儿童早期教育，给听众朋友们解决难题，欢迎关注节目专辑简介，免费领取咨询号，进行相关问题答疑。今天我给大家分享的话题是婴儿早期生长过快与肥胖，婴儿早期并非得长得越快越好，婴儿生长过快指的是婴儿的身高和体重增长速度太快。两岁之内婴幼儿生长过速，会导致身体里胰岛素及胰岛素类因子分泌增加，导致脂肪细胞分化增加，体内脂肪细胞数量增多，形成以后肥胖的基础生长过快容易增加，成年后发生心脑血管疾病的危险，对长远健康是不利的。
为降低婴幼儿早期生长过速增加运动，非常的重要，婴幼儿最大的运动负荷就是趴着。趴着不仅可以增加孩子的运动负荷，还可以通过训练四肢协调，促进神经系统的发育，很多时候不是孩子运动能力不行，而是家长怕孩子累着，限制他们运动。实际上趴着不仅对婴儿来说累不着，反而可以缓解肠绞痛带来的腹部不适。
儿童期的肥胖是成人健康的杀手，目前中国孩子肥胖比例明显增加，这与家长的喂养观念和不科学的期望值有关，蛋白质摄入过多是引起肥胖的原因之一，蛋白质过多摄入会刺激体内胰岛素和胰岛素类因子分泌增多，早期促进婴幼儿身高体重同时增长，同时也刺激了脂肪细胞分化的过渡，形成成人肥胖的基础。从食物中摄取优质蛋白质就能满足身体的需要，不要轻易给孩子补充蛋白粉，保证每餐中蛋白质食物，鸡蛋肉的重量不要超过食物总量的1/4。
而对于生长已经超标或者肥胖的小朋友而言，不要靠节食来控制体重的增长，首先家长要确定目前喂养方式和频率是否合理，若婴儿有肠绞痛的问题就会出现哭闹增多的现象，并不是所有婴幼儿的哭闹都是饥饿所致的。开始添加辅食之后，家长可以给宝宝提供一些饱腹感较强的食物，而不是单纯让孩子少吃，单纯的少吃不仅会影响孩子的情绪，还会影响到孩子的心理发育。另外平时可以让孩子尽量的多运动，通过多消耗来达到减肥的效果，家长朋友们还要警惕孩子的生长速度。依据幼儿儿童生长曲线纵向了解孩子的生长速度，不要横向与其他同龄孩子比较，预防肥胖。
预防肥胖要从小做起，适当的运动，合理的饮食才是关键所在，预防儿童肥胖不仅是为了形体的美，更主要的是预防成年期慢性疾病的发生，好了今天的分享就到这里，如果你喜欢我的节目，欢迎订阅我的专辑。
