减肥的科学一

运动为什么不利于减肥呢？在运动过程当中，燃烧热量的是我们的四肢。四肢主要在运动过程中消耗的是血糖，所以血糖的消耗跟我们的肥胖本来就没多少关系。明白吗？所以当你通过运动消耗热量的时候，首先消耗的是血糖，消耗完血糖之后消耗肝糖，这两个部分都跟减肥无关。 等你把血糖消耗完了，已经跑了很远，你的身体已经产生了大量的乳酸，已经产生了疲惫感。然后当你消耗完肝糖的时候，你的大脑供血已经不足了。听的懂没有？大脑的糖已经不够了，大脑的糖不够的时候，大脑就开始发布饥饿信号，这是第一点。 发布饥饿的信号是逼你去吃，逼你去吃，你就谈不上减肥了。听得懂吗？第二个部分大脑，如果你不去吃，那大脑就会发出一个很烦躁的信号，迫使你停止运动，有体验过吗？所以你也起不到减肥作用。第三个就是万一你还是不听劝告，继续运动，那就从血糖消耗到肝糖，接着消耗到脂肪。 这个时候消耗到脂肪。可是这个时候消耗脂肪的时候是在没有糖的情况下消耗，于是会产生大量的丙酮酸。而这个时候产生的大量的丙酮酸是会严重的影响心脏的健康，所以它是会引起丙酮酸中毒的。所以各位通过运动减肥的方法，实际上第一个是不可行，也很难行。即使是万一可行，又会造成身体的损耗和伤害，造成在这个过程的大量的乳酸积累，大量的丙酮酸的积累，而这两类的长期积累会带来更严重的健康问题。