介绍:
本期播客是《乐此不疲》的第5期。这期节目荣幸请来知乎大咖、跑步教练雷宗扬，他是一个真正的跑者，不仅自己热爱跑步，并且将正确的跑步知识传播给更多的人，希望大家都能够以正确的方式爱上跑步。
本期节目可以听到：
* 如何开始喜欢上跑步？
* 如何接触到跑步教练的培训？
* 跑步是否伤膝盖？粗小腿？
* “跑步冥想”如何产生？
* 跑步热身的重要性
* 跑步初学者如何进行训练？
* 越野跑科普及准备装备
本期延伸阅读：
公众号: morningor
知乎：雷宗扬
书籍：《跑步，该怎么跑》罗曼诺夫
书籍：《强风吹拂》三浦紫苑（有电影版）
音乐：
ONE OK ROCK - Stand Out Fit In
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