介绍:
“保持主动性，积极克服社交恐惧症”：心理学家建议人们保持主动性和积极性，积极主动地与人沟通交流，想方设法让自己与外在的环境发生更为紧密额联结，这种联结可以从很小的范围开始，强迫自己离开舒适区，强迫自己进入一个相对有挑战性的陌生环境来刺激自己的成长，强化自己的勇气和应对能力。
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