下载直播助手
发现欣曼🌱《活出最乐观的自己》第十二章你的反驳记录
《活出最乐观的自己》第十二章你的反驳记录

《活出最乐观的自己》第十二章你的反驳记录

2019-05-06    10'55''

主播： 欣曼🌱

101 3

分享到:  
介绍:
当你听到你的消极想法时，反驳它，把它踩扁，不让它再露头。然后记录下ABCDE 不好的事：______________________________________ 想法：__________________________________________ 后果：__________________________________________ 反驳：__________________________________________ 激发：__________________________________________
上一期： 《活出最乐观的自己》第十二章学习与自己争辩
下一期： 《活出最乐观的自己》第十二章 大声说出你的想法
大家还在听