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发现兰婷如14.重新和身体联结——瑜伽呼吸
14.重新和身体联结——瑜伽呼吸

14.重新和身体联结——瑜伽呼吸

2020-10-20    09'58''

主播： 兰婷如

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介绍:
集中你的注意力，把你的觉知带到那个最紧绷的地方，深呼吸，每次呼气得时候，带着意念和那个地方沟通，让它放松一点儿。
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