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发现韩亚汐18268843153黄帝内经-四季养生法26
黄帝内经-四季养生法26

黄帝内经-四季养生法26

2022-09-27    13'50''

主播： 韩亚汐18268843153

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介绍:
关于午睡，我们强调这么几点:一是午睡时间不宜过长，一般11点~1点之间，半小时到一小时。另外尽可能平卧。还有吃完饭以后，感觉到困的时候，再稍微绷一会儿，不要刚吃完饭就去睡，这样的话容易影响到脾胃的消化。
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