介绍:
【绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义？】
绝对化思维：习得性无助，这种习得性无助是抑郁的根源。绝对化思维的本质。就是在习得性无助中，我们经常觉得在做什么都没有用了。这种思维就是一种绝对化思维
防御型心智模式，让我们停止自我探索。僵固型思维防御的是我们内心完美自我的形象。应该思维防御的是我们内心已有的规则。绝对化思维防御的是可能产生的伤害。
无论我们遇到什么生活总还在继续，而我们所能做的是想想从暂时的挫折和失败中积攒了什么样的人生经验然后给自己加满血点。整理装备，重新出发。
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