第三周第一天

《神奇的冥想 净化心灵》 说明： 我们有希望在这一周开始收获。 效果只能用“不可思议”来概括。 无论触动了什么感受，告诉自己现在非常安全，勇敢的体验和穿越。 现在只是“想”而已，碰触到的，只是“感觉”而已。 神奇的功课有神奇的力量，触动到每个人的感受都会不一样，没有可比性，也无需担忧。 那些人生中所有的“不好”，都只是情绪和感觉而已，就这么简单。 情绪和感觉是我们自己的一些功能。 我们的功能，我们自己做主。 《冥想净化》 1，准备冥想： 安静，不被打扰，舒适，脊柱保持竖直，关注呼吸几分钟。 阅读并勾勒出初步的图像。 观想现在自己的身体，此时的状态就如岩石钢铁一样。 呼吸，让心柔软，让脸柔软，让身体柔软… 呼吸... 观想现在自己的身体，此时的状态从岩石钢铁一样，变成树木塑胶一样。 呼吸，让心柔软，让脸柔软，让身体柔软… 呼吸... 观想现在自己的身体，此时的状态从树木塑胶一样，变成陶瓷泥土一样。 呼吸，让心柔软，让脸柔软，让身体柔软… 呼吸... 观想现在自己的身体，此时的状态从陶瓷泥土一样，变成行云流水一般... 记一下： “身体：岩石钢铁—树木塑胶—陶瓷泥土—行云流水” 2，开始冥想： 安静，不被打扰，舒适，脊柱保持竖直，关注呼吸几分钟。 身体：岩石钢铁—树木塑胶—陶瓷泥土—行云流水。 无论怎样，我们就是做到这样想。 3，冥想完成： 觉得可以了，就睁开眼睛回到现在。 然后，不需要讨论过程中你所知道的。