第三周第二天

第三周第2天 《神奇的冥想 净化心灵》 说明： 人生的每次提升，似乎都会伴随着颠簸，就像飞机，先是来到跑道上，然后全速前进，之后才能起飞。 大飞机如果没有全速前进，就没有可能起飞。除非你是小小的直升机。 颠簸的体验，我们可以通过功课在我们的内在完成，内在不停的被触碰，不停的转化，完成蜕变，仿佛在实验室里完成这个全速前进的颠簸和起飞。 无论触动了什么感受，告诉自己现在非常安全，勇敢的体验和穿越。 现在只是“想”而已，碰触到的，只是“感觉”而已。 神奇的功课有神奇的力量，触动了每个人的感受都会不一样，没有可比性，所以也无需担忧。 那些人生中所有的不好，都只是情绪和感觉而已，就这么简单。 情绪和感觉是我们自己的一些功能。 我们的功能，我们自己做主。 《冥想净化》 1，准备冥想 安静，不被打扰，舒适，脊柱保持竖直，关注呼吸几分钟。 2，开始冥想 A呼吸 吸入光明，呼出黑暗 吸入光明，呼出黑暗 吸入光明，呼出黑暗 吸入光明，呼出雾霾 吸入光明，呼出雾霾 吸入光明，呼出雾霾 心里安静几分钟.... B呼吸 吸入黑暗，呼出光明 是的，你没有看错 吸入黑暗，呼出光明 吸入黑暗，呼出光明 吸入黑暗，呼出光明 吸入雾霾，呼出光明 是的，你没有看错 吸入雾霾，呼出光明 吸入雾霾，呼出光明 吸入雾霾，呼出光明 3，冥想完成 觉得可以了，就睁开眼睛回到现在。 《书写》 今天随便写点什么。