第三周第三天

第三周第3天 《神奇的冥想 净化心灵》 说明： 凝结了太多负面情绪的身体是紧绷和僵硬的。 产生负面情绪是小我的错误知见，是对自我的一种攻击。 这种自我攻击，首先攻击情绪，继而影响自己的身体，于是影响后代。 我们已经决定将一切转化成爱，并且决定今生好好练习心灵转化的能力，这是一个好的开始，最终我们自己将是最大的受益者。 是的，是的，我们已经太久太久没有关爱自己的内在了。 我们的爸爸妈妈，也没有很好的关爱他们的内在。 我们的祖父祖母，也不确定有没有没有好好的关爱内在。 我们的DNA里，有太多的信息都是负面的，紧绷的，僵硬的。 如何成为家族向上的力量？ 用席卷颠覆的力量，突破自我。 用爱的次原子粒子，关爱内在。 无论触动了什么感受，告诉自己现在非常安全，勇敢的体验和穿越。 《冥想净化》 1，准备冥想 安静，不被打扰，舒适，脊柱保持竖直，关注呼吸几分钟。 2，开始冥想 观想自己站在山顶，阳光灿烂，微风拂面，脚下是清泉涌出的地方，清泉叮咚及膝流过，我们赤脚站在池底岩石上。 细致的感受着，任思绪飘过。 3，冥想完成 觉得可以了，就睁开眼睛回到现在。 《书写》 用席卷颠覆的力量，突破自我。 用爱的次原子粒子，关爱内在。