介绍:
第四周第1天
《用爱照耀 创造幸福关系》
成为自己，
是每个人的绝对自由。
若是不明白这一点，
就会在关系中有太多的干涉，
这干涉又产生反作用力，
尘世间最苦的纠结莫过如此。
《冥想净化》
1，准备冥想
安静，不被打扰，舒适，脊柱保持竖直，关注呼吸几分钟。
2，开始冥想
观想：
观想看见最美好的自己，嗯，放轻松，花一点时间创造出更美好的自己。
同时也看到自己的各种牵绊和纠缠。
看见自己果断的，用时光的利剑，斩断象征牵绊的条条络络。斩断牵扯依赖和纠葛。
成为独立的自己，也允许对方绝对自由。
细致的感受着，任思绪飘过。
3，冥想完成
觉得可以了，就睁开眼睛回到现在。
《书写》一
翻看第一周第1天的书写。
自己做自己的指导老师。
给出评语或建议。
《爱自己》
慢慢的洗澡，触摸到身体的每一寸肌肤。
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