介绍:
第四周第3天
《用爱照耀 创造幸福关系》
我们所渴望的，
专注而深入的伴侣关系，
是心灵成长达到成熟程度的奖赏。
此时，彼此就像一扇门，
通过对方，
我们连接上生命的本质。
《冥想净化》
1，准备冥想
安静，不被打扰，舒适，脊柱保持竖直，关注呼吸几分钟。
2，开始冥想
观想看见最美好的自己，嗯，放轻松，花一点时间创造出更美好的自己。
观想自己的身体像充满了水的容器。现在仿佛可以像打开下水管道，把过去自己被怨怼、愤恨、污染的水释放掉，释放得干干净净，再把容器内注入新鲜活力的清水。现在自己像清泉一样散发出的自然的芬芳气息。
观想自己的伴侣，也在和你一起这样做。
细致的感受着，任思绪飘过。
3，冥想完成
觉得可以了，就睁开眼睛回到现在。
《书写》
翻看第一周第3天的书写。
自己做自己的指导老师。
给出评语或建议。
《爱自己》
闻一闻家里的气味，用嗅觉感受自己的家。
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