介绍:
第四周第6天
《用爱照耀 创造幸福关系》
婚姻最坚韧的纽带，
不是孩子，不是金钱，
而是灵魂上的相依相偎，
共同成长。
最美好的婚姻，
不仅是找到那个相爱相知的人，
而是找到自己。
不断通过另一半遇到自己，
并深爱自己。
有的人从不知道爱自己，
有的人从未被激活。
悲哉……
《冥想净化》
1，准备冥想
安静，不被打扰，舒适，脊柱保持竖直，关注呼吸几分钟。
2，开始冥想
观想：
图像是：自己气势汹汹用手指着伴侣，象征对伴侣的指责。
呼吸将一切转化成爱。
转化成：伴侣是镜子里的自己。
呼吸将一切转化成爱。
细致的感受着，任思绪飘过。
3，冥想完成
觉得可以了，就睁开眼睛回到现在。
《书写》
翻看第一周第6天的书写。
自己做自己的指导老师。
给出评语或建议。
《爱自己》
认真的吃饭，享受美食在嘴里的过程。不批判食物，也不急着吞咽。从此以后一直这样。
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