介绍:
感谢收听,期待你对本期节目的评论留言哦～食盐（精制盐）是大多数厨房中最常使用的盐类。
精制盐含有大量的、有害健康的化学添加剂。
饮食中的盐主要来源于加工食品、天然来源、餐桌和烹饪。
进餐时，不要添加精盐，也不要使用撒盐瓶。你已经从加工食品中摄入了足够的盐。
日常烹饪时，要少加盐。要用植物香料为食物调味。
盐是一种必需营养物质。海有食物，我们的身体可以忍受一段时间；但是，没有水和盐，机体细胞很快就会死亡。
盐本身对健康并没有害处；盐变得有害，是因为我们摄入了错误的盐以及盐摄入过量。
盐引起的健康问题，大都应该归咎于商业加工方法，将健康的好盐变成了致命的盐。
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