介绍:
这是ScalersCast第37期，由成长会小小晨 完成朗读，ScalersTalk成长会播客小组出品。 原文参见http://www.scalerstalk.com/286-good-state 关注微信公众号ScalersTalk，查看更多精彩文章
原文如下：
你一定经历过工作效率极高，开足马力前行日行千里的神奇体验。事后你会发现，哇我竟然那么厉害，能想到、做到这些……
你肯定也经历过心不在焉，频繁出错，到处救火，而且还没搞定的糟糕处境。然后事后回想你会说，咦我不相信我竟然做了这样一件事情，我不相信我竟然说了这些话。
其实人挺像马尔可夫链的，在几个状态之间来回的切换，因为主宰我们的情绪据说最多不超过十二种。同时这又可以看成一个隐式马尔可夫链，在每个状态下，我们还有可能做出不一样的事情来，这叫发射概率。
什么是好的状态？我的理解是，一般有助于生产效率提升，并且促成目标更快速地达成的状态，可以认为是好的状态。好的状态一般是积极的、专注的,大脑集中分配资源在你手里正在工作的项目上，其他的干扰和信号来源被屏蔽，时间仿佛安静了，这个世界就剩下你自己和你手里的活。“相看两不厌，唯有敬亭山。”
在这种状态下，你积极地专注于当前的工作，大脑变得活跃，思维敏捷，联想丰富，效率也会高起来。虽然你会遇到工作上的困难，就像前行中的上坡路，但是你能把握住方向，而非一有上坡就像自由滚动的小球，沿着梯度向下走。
这是一种高度集中注意力的状态，也正是由于高度集中注意力，高能量，也决定了状态的不稳定。不稳定意思是，你可能非常容易受到诱惑干扰，同时屈服于诱惑。例如一个突然来到的想法，一个弹窗，一声群消息，一个微博的评论……而且在现代，移动互联时代，越来越多的人不具备集中注意力的能力。人们变得异常的焦虑，反复地在各大社交平台间刷新，从微博到微信，再到QQ再到知乎再刷下邮箱，周而复始……
正因为无法维持一个好的工作状态，所以整体上我们的效率变得低下了，而且还不察觉，于是演化成加班文化而不知（可能的确有部分加班是由于工作过量而来，另说）。
而维护一个好的状态，也是需要消耗精力的，但是这就像锻炼拉伸一样，我们往往扛不住那些煎熬而放弃，虽然有幸坚持下来的，都能收到极大的效益。
怎么办？我对于自己的工作，如果开始了，就尽努力集中注意力，思考对象不偏离，跟踪自己焦点的变化，并且沿着逻辑链持续向下执行。在到达一个阶段性的结果前，不要轻易中断。从一个短时间开始，不断持续到一个更长的时间。我发现在我的工作中，编程、写作、翻译、口译等工作，比较容易进入这处好的投入状态。同时，我注意到，做设计、建筑的同学，也需要这种长时间的持续投入。
那坏的状态又是什么？正确的路往往只有少路几条，错误的可能却那么多。消极、低沉、懒惰、拖延、找借口、不担当可能都是不好的状态，因为多数情况下，这是没有生产力的（counter-productive）。
不过，我觉得既然消极、低沉的情绪既然存在，也必然有其意义。人不能脱离于其环境对他的影响，就像我们在意的人或者事情的离开，必然会让我们伤心与难过。其实这没有什么不可以，S君最近也是比较消极低沉的。只是我们把握好一个适当的尺度，在必要的时候结束这些状态，而不是放任自己沉溺其中。于是你看到的这一系列文章，其实是在这样的状态下写出来的。当我们陷入到泥潭里，我们要有能力，想办法，自己把自己一点点从泥潭里拉起来。
所以即使你努力了很久的目标没有达到，或者你发现自己搞砸了一段关系，或者你发现了其他狗血的事情让你备受打击，这些事情即便发生了，也没关系，你可以放肆地让自己沉沦在其中一小段时间，尽情地舔舐你的伤口。但是，你应该尽快地走出来，走出坏状态，进入好的状态。因为，日子还是要继续过的，成长中的阵痛可以让我们休息，但是不能忘记要继续赶路。
最后分享一句话：总是觉得过去的自己很傻逼，其实再过一段时间，就会发现，现在的自己也很傻逼。其实成长大抵如此吧。
我会找时间再说说执行力的问题。
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