介绍:
对于脑为根问题的解决方法，瑜伽里呼吸法和冥想最好了。再简单说一下冥想。很多学生都说自己有肚子痛、腿痛的毛病，但是在做完冥想以后就不痛了。为什么？就是因为放松。冥想就是一种深度放松的状态，先放松你的身体，再放松你的呼吸，当呼吸放松之后，意识和呼吸是连在一起的，呼吸放松了，意识思维活动也放松了，我们身体内在的各种生理系统也随之放松了。我们身体表层的肌肉，如宏二头肌，三头肌，都是骨骼肌，我们可以用我们的意识随意支配它，可以让它放松让它紧张。
在放松之前，你的肚子疼、腿疼，在深度放松的时候，你身体深处的毛细血管张开了，原来疼是因为血液循环不通，大部分经脉堵塞在这里，肌肉缺氧，没有任何能量，所以这一块肌肉会疼。深度放松之后，血管逐渐扩张，慢慢的血液流出来，原来的静脉血回流到心脏形成动脉血，新鲜的血液又补充到这块地方。这快地方想恢复的话，是靠营养物质，营养物质的供应是靠血液的流动来进行。所以新鲜的血液进去之后马上就会好了。
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