介绍:
千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面，夏天是最好的体内除湿机会，透过适当运动，帮助排出寒与湿。
现在很多人夏天离不开空调，爱喝冷饮，爱吃凉菜，冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。冬天爱吃火锅，最爱涮肉，中医说肉吃多了也能导致痰湿，夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。
每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子发酸、发沉，感觉全身很浮肿，贪睡、心中空虚。
今天，就让我们来看看怎样在夏天祛除湿气，保持好精神。
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