介绍:
冥想是一种非常私人化的体验，它的内涵甚至远远超出我们对它的理解。
其重点在于，将注意力集中在一个点上或去想象某一具体事物。
科学研究发现，通过持续的全神贯注于某一事物，并将每次游离的注意力拉回到聚焦的特定点上，大脑将发生重大改变。***************
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