介绍:
我们并不需要动手术来去除自己的愤怒，当我们对自己的怒气产生愤怒时，就会同时产生两种愤怒的感觉。我们唯一要做的就是用爱和关切去观察这种感觉，只要我们用这种方式去面对我们的愤怒，而不是想着要逃避它，它他自然就会转型为另一种有益于我们的力量，也就是让我们感到平和安宁，当我们自己都感到平和安宁时，自然就能够与自己的愤怒和平共存。
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