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发现*^O^*海云7.认知行为疗法实践:对抗消极的自我对话，结束压力的恶性循环
7.认知行为疗法实践:对抗消极的自我对话，结束压力的恶性循环

7.认知行为疗法实践:对抗消极的自我对话，结束压力的恶性循环

2020-08-02    21'18''

主播： *^O^*海云

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介绍:
*我们如何习得与调整与自己的对话? *共情的成长环境会为个人成长带来什么？ *自我对话的意义，以及我们如何调整认知来进行积极的自我对话? *认知扭曲与怎样采取行动改变与自我对话的方式？
上一期： 6.认知行为疗法实践:对抗个性化和指责的认知扭曲
下一期： 8.认知行为疗法实践:如何与成就成瘾作斗争
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