1,不要要药物代替食物,要食物代替药物。
2,烫伤,疤痕的处理方式(维生素E)
3,心绞痛,头痛根本原因是缺氧,维生素E可以改善身体的供氧。伤口发痒,蚊子痒涂维生素E,痒=缺氧
5,维生素B,C,E家中常备,可以应急很多事情(生病发烧,感冒)
6,维生素可以防止血管破裂,形成血栓,血栓堵在哪里,哪里就会出现相应症状。
7,维生素E可以预防治疗静脉曲张(静脉曲张的形成原因)静脉曲张不是病,是身体的一种折中策略。调理静脉曲张最关键营养素就是维生素E,辅助营养素维生素C。
8,维生素E的其他作用(听音频),对白血病也有很好的抑制作用
9,维生素A的作用,参与粘膜组织的制造
10,维生素A的来源
11,大量维生素A会中毒,补充类胡萝卜素更安全,但肝病病人除外,这类人要直接补充维生素A。
12,维生素A缺乏的表现
青春痘,泌尿系统问题,咽炎,鼻炎,支气管炎人都是严重缺维生素A的。缺乏A指甲容易断裂
补充维生素A时,补充维生素C,C可以帮助解毒。
13,营养运用要均衡搭配,缺少一种营养引起的疾病,修复的时候并不是补充上这一种就能解决问题,需要均衡搭配
14,矿物质
15,钙镁是无机的,需要经过耦合变成有机的,不然很难吸收,容易沉积形成结石。选择营养补充要选择天然有机的。
16,钙的作用及缺乏的表现(头痛,失眠,多梦,尿频,抽筋,腰酸背痛,尿床,心悸,痛经,牙痛)
所有的僵硬,疼痛都跟钙镁有关
17,牙痛增加钙镁,维生素B
调理先找到病因,先去掉伤害来源
18,脂肪和碳水化合物
不要拒绝食物中天然的脂肪来源,应该避免的是来自米面转化而来的脂肪
糖尿病病人可以吃水果原因,真正应该避免的是米面,米面是最大的糖类来源(听音频)
19,油是滑的,糖是粘的,血粘度高是因为血液中没有被利用的糖类粘住了脂肪
20,传统饮食的误区(菜倒掉,饭吃完)
21,糖是促进癌细胞生成的关键养分
22,脂肪的作用:提供稳定持续的能量
23,脂肪的食物来源
24,脂肪帮助溶解脂溶性排毒,通过肝脏排除
25,米面对身体的深远影响