介绍:
怀孕后，随着孕妈妈子宫变大，逐渐压迫骨盆腔静脉以及下腔静脉等大血管，导致静脉血回流变慢，并挤压血管中的液体到身体循环的末梢处，因而造成水肿的情况出现。
那么如何预防孕期水肿呢？
1.坐着工作时，可在脚下放一个矮凳子。要常常伸展腿部，动动脚跟，使小腿肌肉得到伸展。
2.躺着时，尽量选择平躺或左侧卧的姿势。
3.不要长时间站着或坐着，要常常走动一下，以增加下肢血流。
4.选择舒适的鞋子和袜子，不要让脚裸以及小腿有压迫感。
5.饮食方面要避免食用高盐、加工、罐头类的食物。
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