介绍:
对于顺产的新妈妈来说，身体恢复的比较快，坐月子的时候，就可以通过适度的运动来减肥了，可对于剖腹产的新妈妈来说，就不应该太快的做减肥运动，这样会对产后健康恢复产生不利的影响，新妈妈做瘦身运动应该选好时机，以免伤害到自己的身体，建议破腹产妈妈3个月以后，经过医生诊断伤口复原后，再选择做产后瘦身操。
产后的妈妈可以选择缩腹走路法来瘦身，方法为：走路时配合腹式呼吸法，在吸气的时候，肚皮涨起来，在呼气时，肚皮缩紧，这样长期坚持，不仅可以瘦腰，还有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出。
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