介绍:
准爸爸合理选择食物和良好的饮食习惯对小宝宝的健康百利而无一害。
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响，最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成以及运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动，锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力，人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至导致不育，缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降，含锌较高的食物有：动物内脏。谷类胚芽、芝麻、虾等食物，含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等食物。
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