介绍:
准妈妈若是能够经常外出，不仅能够呼吸到新鲜的空气，阳光还能够使皮肤中的脱氧胆固醇转化成维生素D，增进机体对钙和磷的吸收，既能够防止准妈妈发生骨质疏松软化症，而且对胎儿的骨骼发育大有好处。
适当的运动不但能增强准妈妈的体质，还能够增进胎儿的血液供氧，加速新陈代谢，促进胎儿的生长发育。经常运动的准妈妈身体的疲劳感与不适感会减轻，心情会比较舒畅，准妈妈的好心情自然会影响到胎儿，日后宝宝的性格也会更好，这也算是一种较好的胎教方式。
不是每个准妈妈都适合运动，假如准妈妈曾经有过先兆流产、早产、羊水过多或者过少、前置胎盘史，或者是患有心脏病、高血压等严重的内科并发症，为了安全，准妈妈可以选择不运动。
大家还在听
