文月老师文章《一切都是我的问题》，小丽播报

一切都是我的问题 文月 我们很多家人都在说所有的问题都是来帮助我成长的，遇到问题的时候还是会说对方不好，这种思维习惯很多人都有，那我们到底如何与对方的情绪划清界限，坚定地做好自己呢？ 我辅导的一位学员给我说，她年轻时稀里糊涂和老公结婚了，可是老公脾气暴躁，对她不关心，不理解她，给亲戚朋友借了很多钱，出去请客吃饭，都是工薪阶层，她的日子过得很痛苦。学习了爱与幸福后，她一直在努力的改变，可是总感觉夫妻关系没有实质性的改变。我给她讲了这样的例子，对她很有帮助。 如果我们看到一个外形好，条件好，修养好的女人，我问过很多女人，她们什么感受。大家基本上说：“会有点羡慕嫉妒恨的感觉，会不舒服。”如果对方稍微有点让我们能抓住小辫子的东西，我们可能从内心就会说；“看，她就是不好。”那对于被嫉妒的那个人，知道对方说她了，她会有四种反应，第一种是她凭什么说我，她才不好呢；第二种是可能就是我不好，别人才说我；第三种是她说她的，和我无关；第四种知道这是对方需要成长的地方，对对方升起一种慈悲心。我们看到第一种反应就是高自尊的人，特别重视自己的感受，别人说她的时候，她立即回应对方不好。第二种是低自尊的人，本身感觉自己就有很深的不配得意识，无论她在别人眼里有多好，她自己都感觉自己不值得爱。所以当别人说她的时候，她立即否定自己。第三种是能够和别人划清界限的人，坚决不为别人的情绪买单。第四种就是能够明白这是对方需要成长的地方，同时对对方升起慈悲心，能够感受到对方的心灵煎熬，在合适的机缘就可以帮助对方拔其苦。我给学员讲的时候，她明白了一些。 所以我们再往下分析，老公批评妻子时，就是内心感觉到不被尊重，他特别需要，可是妻子却认为老公不认可他，当一个需要尊重的男人和一个低自尊的女人在一起时，双方心理都会藏很多苦，两个都是好人，可是日子就是过不好。 这位妻子的原生家庭是很少得到认可，所以她始终活在别人的世界中，她特别想让老公认可，可是老公一旦批评她，她就会感觉不被认可。于是把性格不和当成婚姻不幸福的原因。其实婚姻中完全没有性格不和的原因，只是我们不会爱而已。 所以我告诉妻子，老公批评她时，其实是他自己内心的自卑，渴望被尊重的心里需要治疗，妻子只是被投射，而我们就会把这个幻象当做真实，只是看到了表面的东西。如果妻子能够无条件接纳老公的情绪，那就是在帮助老公在治疗心里的旧伤，他一旦被接纳了，他的情绪会越来越少，就是妻子转换成第三种到第四种的模式。如果我们内心不强大，认为老公在批评我们，那夫妻关系会越来越冷。所以我们要坚决的划清界限，做好自己，对老公升起慈悲心，敬畏心。所以别人没有问题，都是我们的问题，升起慈悲心就好了。 讲了两个小时后，这位学员明白了自己不过是被投射，很多时候她根本没有想过可以这样思维。当她转换思维的时候，她舒服多了。缓解了的情绪，明白了方向。