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发现轻松冥想跑步冥想
跑步冥想

跑步冥想

2015-12-02    13'31''

主播： 轻松冥想

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介绍:
跑步就像走路和吃饭一样成为许多人的习惯性活动，让人很容易进入半意识状态，不需要什么注意力。在这段冥想中，让身体和内心通过物质与精神的共同专注而一起运作，将注意力带到跑步的过程、节奏和感受上。
上一期： 【冥想课10】忘我冥想法
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