介绍:
如果你在实现目标时遇到困难，或者觉得自己对目标达成有所抗拒，可以进行这个冥想练习。练习过程中，在精神和情感上接受你所感受到的一切，观察这一切可以让你看见自己偏狭的态度和信念。既要热情地爱和接纳具有这些信念的自己，同时又要准备好放手。
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